enero 2014

De seguro la mayoría de los que están leyendo esta nota, van a un gimnasio o conocen a alguien que asista, fueron en el pasado o quizás están pensando en inscribirse. Lo principal es que los gimnasios se han popularizado enormemente,  y es altamente probable que más de uno de ...

De un día para otro las bebidas isotónicas están en todas partes. Son auspiciadoras de equipos de fútbol, están en todos los supermercados, y hasta, en elalmacén del barrio. Con esta invasión, nos sentimos tentados a adquirir estas bebidas, que de alguna manera nos entregan una sensación saludable. Pero, ¿realmente ...

No sé si es el calentamiento global, la ciudad o alguna otra explicación científica, pero estamos viviendo uno de los veranos más cálidos y cada año parece que se va poniendo peor la cosa ¡Nos derretimos! El sol potente no solo trae efectos negativos a nuestra piel, a nosotros como ...

El Crossfit es un programa de entrenamiento físico de alta intensidad y en corto tiempo. Se centra en la fuerza, la potencia, la velocidad, la coordinación, la resistencia muscular, la resistencia cardio respiratoria, la flexibilidad, el equilibrio y la agilidad. Esta técnica fue creada en el 2001 por el estadounidense ...

Según estudios realizados en el 2010 por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Sydney , el sedentarismo representa el 6,9% de las muertes totales en el mundo. Así es, si nos ponemos flojos y pasamos demasiadas horas sentados corremos el riesgo de padecer enfermedades como diabetes, sobrepeso ...

Una serie de estudios realizados por el psicólogo deportivo Costas Karageorghis, de la British Association of Sport and Exercise Sciences, han demostrado queescuchar música mientras se realizan ejercicios ayuda a reducir la percepción de esfuerzo y genera la sensación de bienestar. Y aunque el experto recomienda un playlist predeterminado, nosotros ...

Estamos en un sitio de deportes y actividades físicas, por eso asumo confiadamente que uno de los intereses principales de todos nosotros es mantenerse en forma, sin tener "grasa extra" y ojalá con una figura bien marcada. Por eso, hoy no vengo a hablar de ningún deporte u actividad específica ...

El Pilates es un entrenamiento físico y mental creado por Joseph HubertusPilates y diseñado especialmente pensando en fortalecer y tonificar los músculos sin que aumenten en volumen. Suena a magia, y si, también lo es. Cuando fui a la primera clase pensé que estaba perdiendo mi tiempo: los ejercicios parecían ...

¿Así que por fin decidiste llevar una vida deportiva y bajar esos "kilitos de más"? Si es así, bienvenido al club donde muchas personas quieren lograr lo mismo que tú. No estás solo, sin embargo, tienes que tener claro en qué cantidad el running te puede ayudar a cumplir tu ...

Hace muchos años que no montaba una bicicleta, desde la última vez que tuve una (fue robada) por allá por el 2006-07. Ahora, en una nueva ciudad (Santiago) y trabajando, se me hizo urgente la necesidad de adquirir una, principalmente, para evitar el tan asqueroso metro y sus horarios punta ...

Desde hace mucho, nos han pintado las maratones o corridas como un evento deportivo apto para todo público, donde la familia puede disfrutar de una agradable jornada de actividad física y recreación ¿Genial? Claro que sí y estamos agradecidos a eso, porque estos eventos son una de las pocas instancias ...

Las Hedgehog GTX XCR III de The North Face cumplen a cabalidad con lo que uno pudiera esperar de unas zapatillas que puedan permitir largas excursiones e incluso correr sobre superficies rocosas. Respecto a mis Hedgehog, versión 2012/2013 y que todavía son posibles de adquirir en algunas tiendas, les ...