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2014

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  • Las mejores 20 canciones para salir a correr, ¡Play!
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    Una serie de estudios realizados por el psicólogo deportivo Costas Karageorghis, de la British Association of Sport and Exercise Sciences, han demostrado queescuchar música mientras se realizan ejercicios ayuda a reducir la percepción de esfuerzo y genera la sensación de bienestar. Y aunque el experto recomienda un playlist predeterminado, nosotros ...

  • ¿Cómo dejé el sobrepeso en un solo mes?

    Estamos en un sitio de deportes y actividades físicas, por eso asumo confiadamente que uno de los intereses principales de todos nosotros es mantenerse en forma, sin tener "grasa extra" y ojalá con una figura bien marcada. Por eso, hoy no vengo a hablar de ningún deporte u actividad específica ...

  • Mi experiencia en Pilates
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    El Pilates es un entrenamiento físico y mental creado por Joseph HubertusPilates y diseñado especialmente pensando en fortalecer y tonificar los músculos sin que aumenten en volumen. Suena a magia, y si, también lo es. Cuando fui a la primera clase pensé que estaba perdiendo mi tiempo: los ejercicios parecían ...

  • ¿Hacer running para bajar de peso?

    ¿Así que por fin decidiste llevar una vida deportiva y bajar esos "kilitos de más"? Si es así, bienvenido al club donde muchas personas quieren lograr lo mismo que tú. No estás solo, sin embargo, tienes que tener claro en qué cantidad el running te puede ayudar a cumplir tu ...

  • ¿Cuándo participar de mi primera corrida?

    Desde hace mucho, nos han pintado las maratones o corridas como un evento deportivo apto para todo público, donde la familia puede disfrutar de una agradable jornada de actividad física y recreación ¿Genial? Claro que sí y estamos agradecidos a eso, porque estos eventos son una de las pocas instancias ...

  • Review: Zapatillas The North Face Hedgehog GTX XCR III

    Las Hedgehog GTX XCR III de The North Face cumplen a cabalidad con lo que uno pudiera esperar de unas zapatillas que puedan permitir largas excursiones e incluso correr sobre superficies rocosas. Respecto a mis Hedgehog, versión 2012/2013 y que todavía son posibles de adquirir en algunas tiendas, les ...

  • Mi primera experiencia en el Cerro San Cristóbal

    No soy un fanático del running, ni un experto en fitness, pero me preocupa trotar a diario, únicamente por lo beneficios que trae a mi salud y bienestar personal. No tener esto como una pasión me lleva, muchas veces, a dejar de lado el ejercio por un par de días ...

  • Videojuegos y ejercicio: una muy buena combinación

    Me declaro un fanático de los videojuegos desde niño y por eso conozco muy bien como la gente cataloga a quienes nos consideramos gamers de corazón: como gordos frikis. La verdad, es que tienen mucha razón, porque gran parte de los jugadores son enemigos de la actividad física. Eso es ...

  • No te tomes el running a la ligera

    Para bien o para mal, nos guste o no, el running ya se convirtió en una moda. El gusto colectivo se apoderó de este ejercicio y todos tenemos a un conocido que sale a correr por las calles de su ciudad de lunes a domingo. Lo más impactante, es que ...

  • Review: Zapatillas Adidas Adistar Ride 4M

    Durante el 2013 estrene una zapatillas que desde el momento en que las probé supe que era una de las zapatillas running más completas que haya tenido, me refiero al modelo Adidas Adistar Ride 4M, este modelo realmente me ha dejado bastante impresionado, es un zapatilla de gama alta de ...

  • Mi experiencia: la pasión del fútbol amateur

    Sueños de niñez. convertir alguna vez un gol a estadio lleno, eludiendo al portero Los Miserables ¿Cuántos fanáticos del fútbol no tuvimos el sueño de llegar a ser un profesional y defender la camiseta de nuestro equipo favorito? La gran mayoría, claro está. Desde pequeños, despertábamos todos los días con ...