2015

Con el establecimiento de un solo huso horario universal, ahora tenemos atardeceres más oscuros, algo que no siempre se condice con nuestros tiempos disponibles para correr. Pero para que la noche no se transforme en un impedimento para entrenar, acá te entregaremos ocho consejos para que salgas sin que te ...

Un verdadera fiesta de ciclismo de montaña vivirán el segundo fin de semana de mayo los fanáticos del outdoor en el Mountain Bike Fest 2015.  El evento busca invitar a todos los que practican ciclismo y que gustan de la vida al aire libre a vivir una experiencia de dos ...

No es necesario ir a un gimnasio para encontrar buenas formas de ejercitarse. La calistenia, la disciplina que utiliza el propio cuerpo como carga, ha desarrollado exigentes ejercicios, que no cualquiera puede ejercutar sin práctica y constancia.  Acá repasaremos 10 de los ejercicios calisténicos más complicados de realizar. Toma nota ...

Al escuchar el término levadura de cerveza, muchos nos olvidamos de la levadura y nos quedamos solo con la cerveza, pero la verdad es que en este artículo no hablaremos de la cerveza en sí, sino que de lo mejor que ella tiene, al menos en términos nutricionales: la desconocida ...

Muchas veces hemos mencionado la importancia de las frutas en la dieta de las personas. Además de sus vitaminas, poseen una serie de propiedades nutritivas que ayudan a la recuperación de energías y a la reducción de dolores e inflamaciones durante y después de entrenamientos y competencias. Pero ¿es recomendable ...

Decenas de fanáticos de la adrenalina se darán cita este miércoles 29 en el Mall Sport para dar inicio al Wake Tour 2015. El campeonato presentado por SsangYong, comenzará a partir de las 17:00 hrs. y contará con entrada liberada. En la ocasión se presentarán 20 corredores, quienes tendrán ...

Correr como caballo. Eso es lo que tendrán que hacer los participantes del Centauro Race, un evento que este 07 de junio irá por segunda versión, nada menos que en el Club Hípico de Santiago. Esta corrida cuenta con 7 km de pasto, arena y obstáculos.  La largada será a ...

Los fanáticos del mountain bike suelen ser osados. Para ellos es relativamente normal realizar distintos tipos de saltos y obstáculos a altas velocidades, pero hay veces que hasta ellos mismos se sorprenden con sus arriesgadas piruetas. Ese es el caso de este rider que llega gritar de la adrenalina del ...

Además de ser una excelente vía para eliminar el estrés, el yoga es una actividad física exigente que permite fortalecer musculatura y quemar bastantes calorías ¿Cómo funciona? Aunque no lo parezca, el yoga es un deporte muy exigente desde el punto de vista físico. La exigencia varía de acuerdo al ...

Para hacer deportes tenemos diversas alternativas, algunas que nos demandan bastante tiempo y dinero, y otras que atraen por su simpleza y efectividad. El salto en cuerda es un buen ejemplo de esto último; lo podemos realizar con cero presupuesto y obtener excelentes resultados. A continuación puedes revisar algunos de ...

No solo para lucir una buena pared abdominal al final de la carrera es que hay que trabajar el core. Para convertirnos en buenos corredores debemos realizar un trabajo físico que trabaje los grupos musculares implicados en cada zancada y que soportan un gran carga, aunque a veces pasen inadvertidos ...

Ya sea por sobrecarga, mala técnica o por accidente, las lesiones son comunes a todos los deportistas. Las más graves a veces impiden entrenar hasta con ejercicios de bajo impacto, pero incluso en periodos de inactividad es posible llevar una dieta que contribuya a mantener la forma y a apoyar ...