Por muy motivador que parezca encontrarse con una cuesta en descenso, las pendientes pronunciadas pueden agotar aún más la potencia muscular de los cuádriceps que la subidas. Y es que a las complejidades del terreno y el entorno se suman otros factores que ayudan al desgaste muscular. Correr cuesta abajo ...
Entrenar, entrenar y entrenar no tiene ningún efecto positivo sin el adecuado descanso. Y es que al trabajar la misma musculatura en días consecutivos se interrumpe el proceso de reparación o de crecimiento muscular, iniciado a partir de los microdesgarros propios del ejercicio. Pero a este principio básico se suman ...
Correr un maratón, no es algo que pueda hacer cualquiera, no sin complicaciones, al menos. Al desgaste físico y sicológico de los 42,195 km hay que sumar un componente clave como la alimentación. Es ahí donde los carbohidratos cobran un rol protagónico. El metabolismo aeróbico, que se refiere al ...
The North Face Master de Bouldering, la competencia de escalada más importante de latinoamérica llegará a Ciudad Empresarial el viernes 20 y sábado 21 de marzo. Los escaladores competirán por un pozo a repartir de diez mil dólares. La principal novedad de esta octava versión del torneo, será un nuevo ...
A pesar del contudente cinco a cero de Chile frente a Perú en Copa Davis el pasado fin de semana, Marcelo Ríos no es triunfalista. Y es que según el exnúmero uno del mundo, Perú no es un gran rival como para compararse. "El equipo al que le ganamos, Perú ...
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