marzo 2015

Por muy incómodas que puedan ser, las duchas de agua fría nos pueden proporcionar multitud de beneficios para la salud y para nuestro bienestar especialmente si de deportes se trata. Y aunque las sensaciones no sean muy placenteras, hacerlas un hábito  puede traernos los siguiente beneficios.  1) Mejoran la ...

A poco más de un mes del mayor evento deportivo del país y que pone nerviosos a miles de corredores, la organización del Maratón entregó algunos consejos para enfrentar esta dura prueba.  "Desde el 27 de enero no quedamos sin cupos. Fue casi en la misma fecha que el año ...

Si habitualmente consumes pescados como el salmón o la sardina, semillas como la chía o la linaza, y frutos secos como las nueces y almendras; tu organismo lo agradecerá. Ello por la presencia, en estos alimentos, de los ácidos grasos omega 3; que como te contamos en este artículo, ejercen ...

La temporada 2014-2015 ha estado llena de cambios para Colo Colo. Y es que además de presentar una mejora sustancial en su desempeño futbolístico en el torneo de Clausura , donde figura segundo a tres puntos del puntero, y en Copa Libertadores, donde figura segundo en el Grupo 1, el club ...

Cada vez son más personas las que se unen al club de los corredores, aficionados y deportistas más dedicados que se empeñan en ejercitarse a través de running, de manera personal o en competencias. Además, de ellos, existe otro grupo que adoptó la misma disciplina de correr, pero hacia atras ...

De que el futbol internacional, especialmente, el europeo es rentable, no hay dudas. Y es que además de los sueldos, muchos de los jugadores reciben pagos adicionales por publicidad, uso de camisetas, eventos de marketing y otros tantos que incrementan aún más sus patrimonios. El portal Goal.com elaboró un ...

Conocido es el aporte de la bicicleta como medio de transporte saludable, económico y de descongestión en las grandes ciudades. Sin embargo dentro de sus principales problemáticas está la falta de estacionamientos seguros. De ahí que iniciativas como Yerka, puedan ser un aporte para la ciudad.  Yerka es una bicicleta ...

Este domingo 29 de marzo, Ñuñoa se vestirá de azul y amarillo para una nueva versión de la Corrida Atlética Diurna de Ñuñoa. Las distancias competitivas serán las pruebas de 5 y 10 km. La partida será a las 10:00 hrs. en la tradicional Plaza de Ñuñoa. Las inscripciones ...

Una importante batalla darán a partir de mañana los representantes chilenos en Copa Davis, una batalla ante Perú por el Grupo II de la Zona Americana, que espera ser marcar el inicio del repunte del tenis chileno y que ya cuenta con sus primeros soldados. Nicolas Jarry (192°) y Christian ...

Atletas, profesionales o amateurs, a menudo comentan su experiencia con el uso de diversos suplementos o sustancias que se popularizan como ayudas ergogénicas (sustancias que mejoran el uso de energía) con el fin de mejorar el rendimiento deportivo, siendo los más populares las vitaminas y dentro de estas el complejo ...

Una innovadora propuesta realizó el Comité Olímpico de Rusia, a los usuarios del subterráneo de Moscú, quienes podrán viajar en forma gratuita si son capaces de realizar 30 sentadillas. Así como suena, 30 sentadillas en dos minutos es lo que pide está máquina que busca incentivar valores olímpicos en la ...

El lactato es, de hace tiempo, uno de los indicadores más relevantes para el rendimiento físico. Sabida es su capacidad de indicarnos los umbrales máximos y las intensidades a las cuales podemos trabajar para progresar con nuestros entrenamientos. Sin embargo, las formas de medirlo hasta ahora eran complicadas, por ello ...