2015

Este domingo 29 de marzo, adidas training realizará una mañana deportiva donde se impartirán clases simultáneas como preparación para el Maratón de Santiago. La actividad se realizará en el bandejón central de Américo Vespucio con Av. Vitacura, desde las 09:00 hasta las 13:00 horas y contará con clases ...

Sabido es que el huevo es un alimento nutritivo y uno de los mejores amigos de los deportistas, debido a su alto contenido proteico, pero ¿hay alguna parte que sea más beneficiosa? ¿Es conveniente consumirlo entero? Lo primero que hay que saber es que tanto la yema como las clara ...

Es sin duda uno de los ejercicios clásicos por excelencia para definir fuerza en el tren superior. De ahí que sea utilizado, con distintas variantes, en forma transversal por quienes buscan un mayor volumen en el gimnasio o mayor potencia a través de disciplinas como el crossfit, e incluso por ...

Hay quienes prefieren correr sin audífonos para escuchar la naturaleza, para estar pendientes del tráfico o para seguir su propio ritmo cardiaco y respiratorio. Pero hay otros que prefieren correr música, ya que sin ella no encuentran el ritmo. Aunque no es raro que una lista aleatoria a veces les ...

El término personal trainer está de moda. Lo que creíamos que era solo cuestión de gente famosa, hoy se ha puesto al alcance de muchos. Y es que varios profesionales y amantes de los ejercicios se han especializado en atender las necesidades de fitness de las personas. Y al masificarse ...

Una de las principales razones que causan lesiones, estancamiento e incluso aburrimiento en el gimnasio es la falta de planificación. Y es que sin una adecuación correcta de la rutinas de entrenamiento, es fácil sobrecargar ciertas zonas, haciendo que dichos músculos dejen de rendir bien y provocando a la vez ...

Todo aquel que haya entrenado con más de un profesor, sabe que existen diferencias en la ejecución de los ejercicios que a veces hacen parecer que un profesor sabe más que otro. Lo cierto, es que en el caso de la sentadilla existen dos técnicas diferentes para ejecutarlas: a 90 ...

Uno de sus principales ingredientes es la avena, que tal como te contamos acá tiene una serie de beneficios para nuestra salud. Principalmente, debido a su aporte energético, proteico y vitamínico. Pero la granola, además de entregar un excelente sabor a nuestra leche, yogurt o ensalada de frutas, también tiene ...

Serán 10 km los que deberán enfrentar los competidores que se atrevan a participar en el Experimentum Santiago, una carrera de obstáculos que según los organizadores posee el circuito más intenso de Sudamérica.  Los participantes deberán enfrentar 20 obstáculos insertos en el sector de Laguna Carén, todos hechos con materiales ...

Un evento donde los fanáticos del fútbol pudieran demostrar sus habilidades al igual como lo hacía desde pequeño Alexis Sánchez en Tocopilla. Esa es la idea que el jugador del Arsenal le propuso a uno de sus auspiciadores y que este sábado 28 de marzo se concretará en el Parque ...

Si hablamos de consejos o de "sermones deportivos", el descanso activo, debe ser uno de los más repetidos en todos los deportes. Sabemos que después de un día de entrenamiento fuerte, lo ideal es descansar (no hacer esfuerzo fisico) o hacer un descanso activo, aunque nos cuesta hacerlo. Y es ...

A 500 días de los Juegos Olímpicos de Río 2016 y en el marco de la XXVIII Asamblea General Ordinaria de la Organización Deportiva Sudamericana, Chile presentó en Brasil la candidatura de Santiago para ser sede de los Juegos Sudamericanos de la Juventud 2017. En una presentación de 15 minutos ...