Y casi sin darnos cuenta, se nos pasó el año. La tarea ahora se concentra en la búsqueda de los regalos navideños con tiempo. Para que este proceso no se transforme en un hastío y terminemos obsequiando cualquier cosa a ese amigo o pariente runner, acá te dejamos algunas idea ...
Muchas veces hemos escuchado la típica frase “querer es poder”, sin embargo, llevar a la práctica estos tres verbos es, en realidad, un verdadero desafío, especialmente, para los atletas no videntes en nuestro país, cuyo universo es casi desconocido para muchos. El jueves 13 de noviembre viajó a Brasil ...
Casi todas las personas que realizan deporte, tienen pleno conocimiento sobre lo importante que es la hidratación. No obstante aquellos que se están iniciando en carreras de largas distancias, muchas veces lo hacen sin tener conocimiento suficiente sobre los niveles de hidratación que su cuerpo requiere de acuerdo a la ...
El tenis, es un deporte que ha brindado innumerables satisfacciones a nuestro país. Inevitable es, referirse a este deporte, sin recordar los apellidos ya conocidos en esta disciplina, que han hecho historia y que se han convertido en referentes indiscutidos para todas las nuevas generaciones que entrenan. El recambio del ...
El 31 de octubre recién pasado, participé en la Media Maratón de Pirque. En esa oportunidad estaba esperando la partida de los 21 Km. Unos 5 segundos antes de iniciar, salió entre los competidores una pareja de corredores con sus manos unidas a través de una cuerda. Lo primero que ...
"Fue el destino. Si algo en tu vida está destinado a ser, entonces se supone que debe ser " declara en su sitio web Novak Djokovic. Y al parecer, tiene razón. A sus 27 años ha logrado imponer un nuevo estilo en el tenis derrotando a algunos de los más grandes ...
Tomaste la decisión de comenzar a entrenar. Elegiste el running, uno de los deportes más sencillos de practicar pero con grandes beneficios. Comienzas tu trote, suave, admirando el paisaje, concentrándote en alcanzar un tramo que te genere satisfacción recorrer. Quieres cumplir la meta que te propusiste. De pronto comienzas a ...
Siempre me han gustado los animales. He tenido perros, gatos, conejos, patos, gallinas y hamsters. Actualmente tengo dos perros y cuatro gatos. Sin embargo, solo una de todas mis mascotas es mi fiel compañera de running. Me refiero a mi perro. Flacucho, llegó a mí en extrañas circunstancias. Siempre he ...
Si estás comenzando a disfrutar de los beneficios de usar la bicicleta y después de andar terminas con una serie de dolores en tu cuerpo, es importante que tengas claro, cuál es la postura correcta que debes tener cada vez que te subes a una bicicleta. El conocimiento que tengas ...
Muchas veces los novatos en esta disciplina, piensan que trotar 15 a 20 minutos antes de la partida, les permitirá alcanzar un nivel adecuado para correr. Sin embargo, esto no es suficiente. Realizar un calentamiento previo, te permite mejorar tu desempeño durante la carrera y, más importante aún, te ayuda ...
Coordinar la respiración es muchas veces una tarea titánica para quienes se están iniciando en este deporte. Si no coordinas correctamente, el resultado será nadar unos pocos metros, respirando a medias y parando a mitad de la pista para oxigenarte correctamente. Mantener esa coordinación con la técnica de cada estilo ...
Está comprobado que practicar un deporte, tiene múltiples beneficios para la salud. La sensación de bienestar que se genera durante los entrenamiento, debido a la liberación de endorfinas, te ayuda a botar tensiones adquiridas después de complicados días de trabajo, ya que aumenta nuestra estabilidad emocional, mejora nuestro estado de ...
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