Si eres deportista, sabrás que tu cuerpo tiene más requerimientos que el de alguien sedentario. Cuando te enfrentas a cualquier tipo de entrenamiento, tu cuerpo hace un mayor uso de sus capacidades musculares y celulares, lo que puede llegar a provocar deficiencias en el organismo. La buena alimentación para el ...
Hacer ejercicio es todo un tema para quienes no somos deportistas. Salir a correr y el gimnasio son opciones que significan una gran inversión de tiempo y también mucho dinero, en el caso de gimnasio, por lo que no suenan muy atractivas para quienes no están acostumbrados a utilizar su ...
El Yoga es una disciplina física y mental milenaria nacida en la India. Es conocida por los numerosos beneficios que entrega a sus practicantes, tanto en el campo físico, mental y espiritual, ya que es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. Ayuda a disminuir el estrés, aumentar ...
Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental centrado en el fortalecimiento del cuerpo completo a través de ejercicios que trabajan los músculos abdominales, la espala baja y glúteos. Es una disciplina que se basa en seis principios fundamentales: centro, concentración, control, precisión, respiración y ritmo. Para ellos se ...
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