Oscar Inostroza

La empresa norteamericana Google dedicó su doodle del día a la conmemoración de los 40 años de la primera ciclovía, un concepto que fue acuñado en Bogotá Colombia y que se ha expandido a gran parte del mundo en beneficio de los ciclistas. Y en vista de esa conmemoración, acá ...

Para quienes están lesionados o para aquellos que buscan realizar un entrenamiento distinto, como parte de sus rutinas -asunto necesario para todos los deportes- un ejercicio como el trail running, es una solución óptima. Acá te contamos por qué. 1) Trabajo muscular Por supuesto, el resultado de cualquier actividad física ...

Hemos mencionado antes que entrenar sin cuidar otros aspectos esenciales, no trae muchos efectos positivos para el rendimiento, pero hay un momento específico donde esta premisa se vuelve fundamental: el momento posterior al entrenamiento. Acá repasaremos algunos errores que cometemos y cómo podemos solucionarlos. 1) Hidratación Al realizar ejercicio, particularmente ...

Hay corridas que tienen algo que siempre nos gusta. A veces es el respaldo que le da la organización de una marca y un estándar internacional y otras, son cosas específicas o personales que nos pasan en ellas, que hacen que sean inolvidables. Como sea, We Run Santiago tiene algo ...

Además de ser un ferviente acto religioso, el peregrinaje a Lo Vásquez que recuerda la Asunción a la Virgen, es un tradicional paseo de cientos de ciclistas que se trasladan desde Santiago y Valparaíso. El santuario se encuentra ubicado a 130 km, en un viaje desde Santiago que ...

´No pain, no gain´ o ´sin dolor, no hay ganancia´ suele ser una de las máximas deportivas a la hora de inspirar el esfuerzo físico para la consecución de resultados. Una premisa que a veces se lleva a los límites y que hace ignorar algunos síntomas del cuerpo. Pero ¿Cuándo ...

Correr se ha transformado en una tendencia, a tal punto que las productoras de eventos deportivos se han atrevido a realizar variaciones del running para atraer adeptos a este deporte, donde el trail running o running por senderos, se está volviendo una de las actividades más atractivas para muchos corredores ...

El colesterol malo (LDL) es una sustancia que existe naturalmente en nuestro cuerpo y que necesitamos para sobrevivir. Pero su exceso, puede provocar problemas cardíacos. Una de las mejores formas para reducir su presencia en la sangre, es a través del deporte, pero también se puede controlar con la alimentación ...

Es el segundo míneral más abundante en el organismo, después del potasio, y no es casualidad. El magnesio funciona en más de 300 procesos químicos que mantienen funcionando el cuerpo. siendo su principal función la obtención de energía, tanto aeróbica como anaeróbica. El ATP es la principal fuente de energía ...

Este viernes 28 y sábado 29 estará cargado de corridas en beneficio de la Teletón. Por eso acá te entregamos una lista con los principales eventos que irán en ayuda de esta campaña. -Gran corrida por la Teletón Puente Alto (Santiago) - 28 de noviembre El viernes 28 se noviembre se ...

En nuestra zona del hemisferio, las estaciones del año se sienten. El frío en invierno cala profundo y el calor en verano, nos quema la piel, nos deshidrata y nos ahoga. Pero ¿Cuáles son los peligros de practicar a alguna actividad física en altas temperaturas? Conócelos acá. El ejercicio físico ...

A la hora de hablar de límites humanos, varios de ellos parecen difusos. Y es que con el desarrollo de la tecnología, del conocimiento y de los tipos de entrenamientos -por nombrar algunos factores- muchos parecen rebasarse día a día. Y si correr una prueba como un maratón a los ...