Oscar Inostroza

Realizar algunas actividades físicas intensas como levantar pesas requiere un gran cantidad de oxígeno. Cuando se requiere más oxígeno del que se dispone (actividad anaeróbica), la energía se produce a través de la glicólisis, que es la descomposición de los carbohidratos y los azúcares. En este proceso se forma un ...

Los primeros días siempre son complicados y la primera vez en el gimnasio no es la excepción. Puede ser que nunca hayas sido cercano a cultivar tu cuerpo o puede que hayas estado vinculado al deporte desde antes, pero no el conocer el lugar, saber que serás “el nuevo” y ...

Muchas veces después de un arduo entrenamiento sentimos dolor y lo normal es que aumente progresivamente, alcanzando su peak tras 24 horas. Pero a pesar de esas molestias musculares, hay veces en que terminamos con un sentimiento de alegría, de saber que dimos lo mejor de nosotros, de que nuestros ...

Abel Antón sabe de carreras. Una prueba: sus 2 horas 7 minutos en el Maratón de Londres de 1998. Este atleta español de 51 años también ha ganado las maratones de Kyongju (Corea, 1997) y Berlín (1996) y es poseedor del titulo de bicampeón mundial del Maratón, tras obtener el ...

A veces nos preparamos durante semanas o meses para una corrida pero basta que un solo imponderable afecte nuestro rendimiento para que nos obligue a bajar el ritmo o incluso a hacer todo lo que corredor evita: parar. Y es que el no hidratarnos en algún punto de la carrera ...

Contar las calorías consumidas durante el "18" pueden ser una buena pero ingenua idea. Y es que al hablar de comidas y bebidas para compartir y pasar un buen momento, no siempre ponemos límites y más bien nos dejamos llevar. La saciedad propia es un gran indicador de cuánto se ...

Este domingo 14 de septiembre estuvimos presente en la última versión de la corrida de Ñuñoa, prueba cuyo punto de origen se ubicó en la tradicional plaza del mismo nombre con las distancias de 5 y 10 km. Desafortunadamente, los corredores de 5 km fueron desviados en distintas calles, asunto ...

Una heroica acción protagonizó este jueves el golfista Chileno Felipe Aguilar, quién abandonó su participación en el LM Open del European Tour disputado en Holanda para ayudar a su compañero Fabrizio Zanotti. El paraguayo recibió un golpe en la cabeza con una pelota cuando se encontraba en el fairway del ...

Cada vez son más las personas que se animan a correr. Algunas comienzan solas, pero con el tiempo pierden la motivación. Un buena alternativa es considerar el ingreso a algún team de running. En Santiago, existen diversas ofertas de teams que van desde algunos gratuitos hasta otros pagados con acceso ...

Es conocida entre los runners la leyenda de Filípides, el mensajero griego que habría corrido entre las ciudades de Maratón y Atenas para difundir la victoria sobre el Ejército Persa. Por las condiciones de la época muchos historiadores creen que pudo haber completado esta prueba descalzo o al menos, no ...

Además de ser número 1 del mundo, Novan Djokovic es conocido por su humor. Y es que a sus ya célebres imitaciones de personajes como Nadal, Federer o Sharapova sumó su debut como director. El tenista acaba de grabar un comercial de la empresa alemana Adidas bajo la consigna #smashthesilence ...

Fue una de las sorpresas del reciente US Open, ya que pese a estar en el lugar número 12° del ránking ATP, dejó en el camino nada menos que a Roger Federer (3°) y a Tomáš Berdych (6°) ¿Pero quién es este tenista que se robó las miradas tras su ...