La convivencia entre automovilistas, peatones, corredores, mascotas, coches y ciclistas no suele ser tan fácil como quisiéramos todos. No siempre al menos. Pero no solo esa comunicación es dificultosa. La convivencia entre ciclistas puede llegar a ser también muy complicada. Por eso el sitio The Global Cycling Network (GCN) elaboró ...
Ya sea para perder algunos kilos demás o para promover la pérdida de grasa en el cuerpo y conseguir la ansiada tonificación muscular, incrementar el gasto calórico puede ser de gran ayuda. Y qué mejor que hacerlo con el mismo entrenamiento de siempre, acá te contamos algunos consejos que pueden ...
Muchos pensamos que correr es unas de las actividades deportivas más económicas que existen. De ahí lo eslóganes motivacionales que invitan a correr usando "solo un par de zapatillas". Los que corremos, sabemos que en realidad, no es tan así, porque los costos son un poco mayores y a veces ...
Hacer ejercicio es bueno no solo por razones estéticas. Una de sus principales ventajas es que ayuda a controlar el peso a través de las calorías quemadas en cada sesión de entrenamiento. Pero ¿Sabemos que deportes o actividades ayudan más a este propósito? Acá te entregamos un listado con algunos ...
Si quieres competir, este no es tu evento. Si quieres pasarlo bien y llenarte la piel y la ropa de colores, este sí es tu evento. El 8 de febrero se realizará The Color Run La Serena, una corrida para mancharse. Son 5 km que puedes correr o caminar, acá ...
A diferencia del running en la ciudad, correr en cerros implica importantes riesgos para los corredores solitarios: lesiones, desorientación, falta de agua y alimento y cambios de temperatura, solo solo algunos de ellos. Ante algo así, las primera horas suelen ser vitales. Para ayudar a esos corredores, crearon iNeverSolo. Este ...
Además contener altas cantidades de calorías y nada de nutrientes, los carbohidratos simples aumentan el nivel de azúcar y puede incluso hacerte sentir más hambriento. De ahí que sea necesario reducirlos o eliminarlos de nuestra dieta. ¿Cuáles son los carbohidratos simples? dulces, jugos, azúcar de mesa, productos procesados como pasteles ...
Uno de los principales objetivos a la hora de hacer deporte, ya sea si se está comenzando o si lleva un tiempo practicándolo, es progresar. Pero no siempre se puede progresar o no siempre a la velocidad que uno quisiera. Y es que ante ese estancamiento es necesario recurrir a ...
La testosterona, la reconocida hormona sexual masculina es una de las principales causantes del desarrollo muscular, pero no solo en hombres, sino que también en mujeres, salvo que en ellas es producida en menor cantidad, como hemos visto antes. Acá entregaremos algunos consejos para producir esta preciada hormona en forma ...
El 12 de abril, 28.000 corredores saldrán a la calles de Santiago para el Maratón de Santiago 2015. Una prueba que para este año cuenta con 3.000 cupos adicionales y que fueron agotados 74 días antes de la prueba. De esos 28.000 corredores, 13.486 irán por ...
El primer día en el gimnasio, tal como cualquier primer día en la vida de alguien, tiene algo de ansiedad y de motivación, aspecto que va creciendo al ritmo de los resultados y las cosas nuevas que se van descubriendo en el entrenamiento. Pero con los meses esa motivación decae ...
A 74 días del evento deportivo más masivo del país, se agotaron los 28.000 cupos disponibles para el Maratón de Santiago 2015, alcanzando, este año, la cifra récord de inscritos en la distancia de 42 km. Pero ¿Quiénes son los que harán el recorrido más duro de la prueba ...
PSU
Secundarios
Universitarios
Fucsia
idbelleza
cookcina
Recorriendo
Mascotadictos
Saliendo
Veamosla
