Consejos y Tips

La papa es un producto económico y con una excelente versatilidad gastronómica que la hacen uno de los pilares básicos de la alimentación. Pero más allá de que podamos disfrutar de su sabor de mil y una maneras, estos tubérculos cuentan con numerosas ventajas a nivel nutricional que no siempre ...

Muchas veces cuesta tomar la decisión de pagar la membresía a un gimnasio y más aún, asistir a una nueva clase incluso después de haber pagado por ello. Pero una vez que se sube al pedal de una bicicleta de spinning, las cosas no paran, por más que uno quiera ...

El plátano es una de las frutas que siempre está al alcance de la mano, pero no todas sus propiedades son conocidas. Acá te contaremos algunas razones para integrar esta fruta a tu dieta. 1.Fuente de energía: los plátanos son una de las frutas más calóricas, lo que las ...

Entrenar, entrenar y entrenar. Es una consigna que se hacer difícil de sacar de la cabeza después de ver grandes progresos, o incluso grandes cambios en la vida y también antes de competencias importantes. El problema de eso que justamente puede afectar en otros aspectos de la vida o incluso ...

Vendaje neurofuncional, tapping o kinesiotapping como sea que lo conozcas, se está volviendo común ya no solo entre deportistas de élite sino que también entre deportistas amateurs. Y como aún no existen los suficientes estudios como para demostrar su efectividad o la falta de ella, en este artículo no nos ...

Para un deportista es imprescindible mantener una alimentación equilibrada que permita aumentar su resistencia durante la realización de actividad física. No obstante, con el ritmo de vida de estos tiempos, es difícil llevar una dieta sana, pero no por eso imposible. Existen alimentos que te ayudan a soportar el ajetreo ...

No solo a la quema de grasas y al aumento de musculatura conduce el ejercicio físico, sino que también a un proceso de atención y concentración, que se prolonga más allá del tiempo en que estamos entrenando. El ejercicio físico habitual ayuda así a mejorar la calidad de vida y ...

A pesar de considerada por muchos como un alimento excesivamente dulce, la composición de los azúcares de la miel es completamente natural lo que la fácil de digerir, y por cierto, muy útil para para tus entrenamientos. Aunque suene difícil de creer, la alimentación puede incidir en gran proporción en ...

Las frutas siempre son sindicadas como alimentos sanos y nutritivos tanto para deportistas, como para personas sedentarias. No obstante, todas poseen distintas propiedades que pueden ser aprovechadas mejor en ciertos periodos de entrenamiento o competencia, ya sea en forma amateur o profesional. Acá te enseñaremos algunas propiedades de las frutillas ...

Aunque la dieta es fundamental para perder peso de forma sana, ponerse en forma, perder grasa y hasta alcanzar nuevas metas en cualquier disciplina deportiva, nadie puede decir que dejar el ejercicio de lado es conveniente. El ejercicio físico es lo que necesita tu cuerpo para poder tener músculos torneados ...

Ya sea por su alto costo, por falta de tiempo para desplazarnos a otro lugar, por encontrarnos de vacaciones o por otras responsabilidades, no siempre tenemos la posibilidad de asistir a un gimnasio o de pagar otra forma de entrenamiento, pero esa no es razón para dejar de ejercitarse. Acá ...

Ese deporte duro donde se ve a gente levantando pesas y neumáticos de camiones que parece muy lejano a nuestra realidad, la verdad es que no lo está, no tanto. Como en todos los deportes y en todas las actividades, no se comenzará siendo el mejor ni el más musculoso ...