Fitness

En el mundo de los gimnasios, los suplementos son de uso cotidiano, aunque muchos no tienen muy claro el uso real de estos compuestos. Y si bien, como dicen su nombre, suplementan una buena alimentación, algunos tienen usos más beneficiosos para los atletas que otros. En este apartado, encontramos los ...

Muchas son las dudas que asaltan cada vez que tenemos alguna lesión. La disyuntiva entre entrenar, ir a un doctor o simplemente no entrenar por unos días suele atormentar a la mayoría. Pero cuando se conoce el propio cuerpo y se sabe que se puede entrenar, es necesario saber qué ...

El hombro es una parte delicada del cuerpo. Es compleja y no tan fácil de trabajar, pero está tan involucrada en todos los movimientos que hacemos con los brazos que es imposible no prestarle atención. Y su sobreuso puede llevar rápidamente al desgaste y a las lesiones, incluso a aquellas ...

Este domingo 29 de marzo, adidas training realizará una mañana deportiva donde se impartirán clases simultáneas como preparación para el Maratón de Santiago. La actividad se realizará en el bandejón central de Américo Vespucio con Av. Vitacura, desde las 09:00 hasta las 13:00 horas y contará con clases ...

Es sin duda uno de los ejercicios clásicos por excelencia para definir fuerza en el tren superior. De ahí que sea utilizado, con distintas variantes, en forma transversal por quienes buscan un mayor volumen en el gimnasio o mayor potencia a través de disciplinas como el crossfit, e incluso por ...

Todo aquel que haya entrenado con más de un profesor, sabe que existen diferencias en la ejecución de los ejercicios que a veces hacen parecer que un profesor sabe más que otro. Lo cierto, es que en el caso de la sentadilla existen dos técnicas diferentes para ejecutarlas: a 90 ...

El pecho es una parte de nuestra fisonomía a la que muchos quizás no le dan la importancia que requiere y piensan que es solo cuestión de los musculosos de gimnasio que han hecho del lunes el día oficial del pecho. Que solo ellos entrenan este músculo para verse más ...

La verdad es que todos queremos tener un vientre plano, un abdomen firme e idealmente "calugas" marcadas. Pero sabemos que fácil no es. Es una tarea que conlleva mucha dedicación, un entrenamiento adecuado y una dieta precisa. Y aunque sería genial que las buenas intenciones quemaran grasa, es algo que ...

Si hablamos de músculos grandes, hay uno que no podemos dejar fuera y que usamos todos los días, hasta para actividades no deportivas y ese músculo está en las piernas. Y si bien todos tienen su determinada importancia en nuestro cuerpo, prestaremos atención al grupo de músculos más grande de ...

Hasta Cottbus, Alemania tendrá que viajar este jueves el gimnasta chileno Tomás González para presentar su nueva rutina de suelo. El deportista aprovechará la fecha de la Copa Mundial para presentar su nueva rutina de suelo, la más exigente que haya presentado alguna vez.  González participará en salto y suelo ...

Si de músculos grandes hablamos, la espalda es uno a los que le debemos prestar atención. Está compuesta por una gran cantidad de músculos que se coordinan con los músculos del abdomen y el músculo psoas para lograr que la columna permanezca recta. También están los músculos que facilitan los ...

El sábado 18 de abril, llegan a Santiago los Juegos de Crossfit 2015, una competencia de fuerza, destreza, equilibrio y resistencia que reunirá a los fanáticos de esta completa y exigente disciplina. El evento se desarrollará en el Estadio Las Condes, ubicado en Av. Las Condes #11.755 Existirán tres ...