Fitness

Cada vez que realizamos alguna actividad física perdemos agua y sales minerales. Por cada hora de ejercicio se pierden entre 500 y 700 ml de agua y entre 1,35 y 1,5 gramos de sales minerales. De ahí la importancia de la hidratación posejercicio. Afortunadamente, los dos principales minerales ...

La verdad en que en lo que respecta al fitness hay tantas historias, vías y caminos que muchas veces el exceso de información en vez de aclarar, oscurece. Y en ese camino de confusión es normal que salgan historias que a pesar de tener todo el ánimo de ayudar, retrasan ...

Además del ejercicio, la nutrición es uno de los elementos más influyentes a la hora del crecimiento muscular. De ahí que la ingesta de proteínas y su relación con la cantidad de calorías cobren un rol importante si de ganar volumen se trata. Pero ¿De qué depende la cantidad de ...

Hacer ejercicio es parte fundamental de la vida. Es la manera de poner tu sistema cardiovascular a tono y de proteger tu sistema musculo-esquelético. Sus beneficios pueden ser mentales y físicos. Pero hay algunos que se enfocan justamente en este último aspecto y hacen ejercicio tratando de buscar una figura ...

Cuando hablamos de ejercicio cardiovascular nos encontramos a aquellos que lo aman y podrían pasar el resto de su vida planificando en qué maratón se van a inscribir o quienes lo odian y prefieren subir al Cerro San Cristóbal con lentejas en los zapatos antes de estar sudando en una ...

“Un verdadero campeón es aquel que suda hasta quedar exhausto, aun cuando nadie lo está viendo”, dijo en algún momento de su carrera el popular Bas Rutten, uno de los grandes exponentes las MMA y ex campeón de peso pesado de la UFC. Este par de siglas puede que no ...

La verdad es que personalmente me gusta el trabajo de musculación y como mujer, me he dado cuenta de cómo ha cambiado mi cuerpo (para mejor) con la incorporación de pesas a mi rutina de ejercicios. Pero sigo viendo cómo muchas personas le temen a este tipo de ejercicio o ...

Cristiano sabe que está en uno de sus mejores momentos y parece no perder el tiempo. Y es que mientras se encuentra esperando el tiempo de castigo por su expulsión sufrida ante el Córdoba, aprovechó de lanzar su nueva línea de ropa interior y también de entregar 15 consejos para ...

Con el músculo pasa algo muy particular. La gente en general sabe que es una parte de su cuerpo y que es importante. Los entendidos del deporte comprenden que es necesario para todas las funciones, que van más allá del ejercicio que hagan en el gimnasio, y que son imprescindibles ...

Muchos de nosotros pensamos que la solución para tener un cuerpo fit es simplemente comer bien y hacer ejercicio. Si bien estas son partes imprescindibles en la ecuación, lamentablemente la respuesta es más compleja que eso. Para alguien que tiene sobrepeso y es sedentario, el hacer ejercicio y cambiar su ...

Cuando llega el verano es una buena ocasión para ejercitarse, pero no siempre lo hacemos por priorizar otras cosas. Aca te dejamos algunos comerciales que te darán ganas de salir a correr y entrenar. Pon atención y equípate. 1.El primer comercial es protagonizado por el famoso jugador de fútbol ...

El destacado gimnasta nacional, Tomás González, recibió de la mano del Presidente de COCh, Neven Ilic, la aprobación del presupuesto para todo su programa deportivo 2015. “Estoy muy conforme y contento por todo lo que me han aprobado para este año. Con Neven siempre hemos tenido una excelente relación y ...