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Una lesión es una de las peores noticias que puede enfrentar un deportista. Además de dejar de entrenar y con ello entrar en una fase de estancamiento o incluso de retroceso, el deportista lesionado pasa por complicados procesos psicológicos y emocionales. Y varias de las lesiones típicas en el gimnasio ...

Hay días en que amanecemos cansados y sin ganas de hacer algo. Hay otros días en que estamos adoloridos, atareados o estresados. Sea por la razón que sea, hay veces en que no queremos entrenar ¿Cómo enfrentar esta situación? Acá te ayudamos a aclararlo. Una pregunta que debes hacerte a ...

La recordwoman de los 200 metros no ha parado de entrenar desde sus cortas vacaciones de Navidad y año nuevo. Ello porque sus sus metas para el 2015 son claras. La primera de ellas: un podio en el Sudamericano Adulto de Lima, en junio. Pero el Sudamericano, está por lejos ...

Complicados están los formadores de los equipos de fútbol joven con la reciente modificación al sistema de torneo que los enfrenta. Y es que la nueva modalidad considera un cambio de un torneo nacional a uno regionalista que, según los formadores, perjudicaría a la divisiones menores. El cambio concordado por ...

Al ser la primera comida del día, el desayuno es la más importante de todas, pues se trata de la primera carga de energía que el cuerpo utilizará para su funcionamiento y para el correcto rendimiento del cerebro. En una dieta diaria equilibrada de cinco tiempos de comidas, el desayuno ...

Las carreras de media y larga distancia demandan una gran cantidad de energía y generalmente obligan a reponerla incluso durante la carrera. Una de las alternativas más utilizadas por los corredores más experimentados son los geles energéticos, que debido a su portabilidad y a su fácil deglución se transforman en ...

Este domingo 22 de febrero, decenas de ciclistas invadirán el Parque Tricao de Santo Domingo, para afrontar la segunda versión del Circuito BMC ChileBikes. Esta carrera de cross country maratón, a realizarse en Parque Tricao, Las Brisas, Santo Domingo, contará con dos distancias: 25 y 50 km (dos vueltas al ...

Manuel Pellegrini estaría a un paso de salir del Manchester City después de cuatro partidos seguidos sin victorias, y en el club inglés ya suenan los primeros candidatos para reemplazarlo. Fue exactamente hace un mes cuando Pellegrini comenzó a sonar como candidato para el Barcelona. Hoy el panorama es otro ...

Hacer ejercicio es parte fundamental de la vida. Es la manera de poner tu sistema cardiovascular a tono y de proteger tu sistema musculo-esquelético. Sus beneficios pueden ser mentales y físicos. Pero hay algunos que se enfocan justamente en este último aspecto y hacen ejercicio tratando de buscar una figura ...

Si te gusta el deporte y quieres controlar tus entrenamientos y progresos por medio de tu teléfono celular, RunKeeper es una aplicación disponible para Android y iOS (iPhone) que te podrá ayudar en eso. RunKeeper te permite elegir tu deporte entre una amplia variedad de especialidades deportivas. Una vez escogido ...

Son el alimento que más nos daban nuestras abuelas en la infancia, por lo que sabemos que son buenas desde pequeños. Pero ¿Cuáles son las propiedades de las legumbres en los deportistas? 1- Son fuentes de hidratos de carbono una de las principales fuentes de energía, cuya combustión deja pocos ...

Comenzar a correr es fácil. Razones hay muchas, desde bajar de peso hasta matar el tiempo o adquirir mejor forma física o incluso para botar el estrés. Pero después de un tiempo esa motivación inicial puede ir decayendo por diversos factores. Acá te entregaremos algunos consejos para hacer que tu ...