Running

Hace un más de un mes se desarrolló la primera “Corrida de los enamorados” en Chiguayante, Concepción. En dicha cita deportiva, participaron 53 parejas para celebrar San Valentín de una forma distinta y sana. Manejo todos estos detalles porque yo fui uno de los enamorados que se atrevió a correr ...

Cuando estás desesperando tratando de perder peso, encontramos que nuestra rutina de tres días a la semana no está siendo suficientemente efectiva, así que decidimos ir a un nivel superior y entrenar todos los días. Sí, quizás veas resultados más rápidos, pero ¿te has puesto a pensar si hay efectos ...

Desde muy pequeña fui muy deportista. Era parte de todas las selecciones de mi colegio (gimnasia rítmica, gimnasia artística, voleibol, basquetbol, cheerleaders) y asistía a clases extra programáticas de escalada libre, en otro lado. Una niña hiperactiva y muy tonificada, por entretención, claro. Con el paso de los años fui ...

Dolores articulares y de rodilla son un problema común entre los corredores, no importa si son principiantes o profesionales. Si estás evitando el trote matutino para evitar accidentes, entonces este artículo es para ti. Tratar los dolores de articulación es algo difícil para cualquier corredor, pero con las precauciones necesarias ...

Nuestro cuerpo no sólo se mantiene en base a entrenamiento y trabajo físico, existen muchos factores que son determinantes en nuestro rendimiento, como el sueño, el nivel de estrés o la alimentación. Quiero centrarme en lo último: lo que comemos. Lo que tú comes en los días antes de tu ...

No sabemos quien empezó la tendencia, lo que sabemos es que quienes la practican, la disfrutan al máximo. Por primera vez vemos alcohol y deporte mezclados en una misma escena, y no desperdiciando champaña en los podios de Fórmula 1. Ahora los corredores "reponen" energías con unas buenas chelas. Si ...

En mi memoria el running tiene relación con la aparición de mi primer trabajo de oficina. La rutina de estar sentada 8 horas al día me estaba pidiendo a gritos que debía comenzar a ejercitar los músculos. Cuando volvía a mi casa por el Parque Bustamante, siempre veía a las ...

Al momento de salir a correr podemos elegir hacerlo tanto al aire libre (sobre asfalto, tierra, pasto) o entre cuatro paredes en el caso de que asistas al gimnasio o dispongas de una máquina trotadora en casa. Todas estas superficies tienen sus pro y sus contra. Pero no le echemos ...

Si eres de aquellos que aprovechan su tiempo libre para hacer deporte y salir a correr con la idea de mantener un buen estado físico, esta nota es para ti. Quizás a veces se puede convertir en una tarea monótona, en donde no recibes ningún incentivo ni tampoco sabes muy ...

La mayoría de las personas que corremos no profesionalmente no teníamos idea de que las zapatillas tienen vida útil. O sea, claro, todos sabemos que al igual que los zapatos, las zapatillas mueren cuando les sacamos mucho el jugo y se terminan rompiendo en la tela o la suela. Pero ...

El running cada vez adquiere nuevos adeptos que salen a las calles para realizar su rutina semanal. Durante todo el año los podemos ver concentrados y focalizados en lograr las metas autoimpuestas. A estos runners nada los detiene, ni siquiera el frío extremo o las lluvias, pero ¿qué pasa cuando ...

Después de mucha espera finalmente probé unas zapatillas con la famosa tecnología boost, innovación que la marca Adidas ha publicitado de gran manera. La Adidas Sonic Boost, esun modelo pensado para la categoría running, para corredores de pisada neutra y que cuenta con las tecnologías: Boost, que otorga gran capacidad ...