ejercicio

Entrenar, entrenar y entrenar. Es una consigna que se hacer difícil de sacar de la cabeza después de ver grandes progresos, o incluso grandes cambios en la vida y también antes de competencias importantes. El problema de eso que justamente puede afectar en otros aspectos de la vida o incluso ...

A veces nos preparamos durante semanas o meses para una corrida pero basta que un solo imponderable afecte nuestro rendimiento para que nos obligue a bajar el ritmo o incluso a hacer todo lo que corredor evita: parar. Y es que el no hidratarnos en algún punto de la carrera ...

La verdad es que el fitness se ha puesto de moda. No sabemos sin son las redes sociales o una conciencia creciente de que tenemos que trabajar en nuestros cuerpos para hacerlos óptimos por dentro, para que se vean mejor por fuera. El hecho es que este movimiento es bastante ...

Según estudios realizados en el 2010 por la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Sydney , el sedentarismo representa el 6,9% de las muertes totales en el mundo. Así es, si nos ponemos flojos y pasamos demasiadas horas sentados corremos el riesgo de padecer enfermedades como diabetes, sobrepeso ...

El Pilates es un entrenamiento físico y mental creado por Joseph HubertusPilates y diseñado especialmente pensando en fortalecer y tonificar los músculos sin que aumenten en volumen. Suena a magia, y si, también lo es. Cuando fui a la primera clase pensé que estaba perdiendo mi tiempo: los ejercicios parecían ...

No soy un fanático del running, ni un experto en fitness, pero me preocupa trotar a diario, únicamente por lo beneficios que trae a mi salud y bienestar personal. No tener esto como una pasión me lleva, muchas veces, a dejar de lado el ejercio por un par de días ...