ejercicios

La verdad es que todos queremos tener abdominales. Otra verdad es que todos los tenemos. El problema está es en lograr que estos abdominales "se vean" y no se queden debajo de la capa de grasa que los tapa. Esto es lo realmente difícil. Y lo que pasa con el ...

Contar las calorías consumidas durante el "18" pueden ser una buena pero ingenua idea. Y es que al hablar de comidas y bebidas para compartir y pasar un buen momento, no siempre ponemos límites y más bien nos dejamos llevar. La saciedad propia es un gran indicador de cuánto se ...

El running es asociado comúnmente al esparcimiento, a la alegría y a una vida sana, pero existen situaciones de esta práctica que se escapan de este marco conceptual. El llamado "muro" es un fenómeno que inhabilita a los corredores, a tal punto que todos quienes lo han vivido lo evitan ...

A muchos nos ha pasado, y es mucho más normal y de lo que parece, ese momento en que a pesar de todos tus esfuerzos -en dieta y ejercicio -tu cuerpo parece darte la espalda. Algo pasa, o más bien, el problema es que nada pasa y el cambio que ...

Si bien hacer ejercicios en un gimnasio te brinda una serie de posibilidades (máquinas, instructores, clases diversas), la verdad es que no todo el mundo tiene el tiempo ni el dinero para poder ir a un gimnasio. Pero esto no es una excusa para no realizar ejercicios que vayan más ...

Si bien hacer ejercicios para algunos es algo tan natural como respirar, para otros, la verdad es que no tanto. Y si bien el sentir que los pantalones aprietan puede ser una razón suficiente para levantarse y comenzar a hacer cualquier actividad que los ponga a sudar, muchas personas necesitan ...

La verdad es que el fitness se ha puesto de moda. No sabemos sin son las redes sociales o una conciencia creciente de que tenemos que trabajar en nuestros cuerpos para hacerlos óptimos por dentro, para que se vean mejor por fuera. El hecho es que este movimiento es bastante ...

Cuando estás desesperando tratando de perder peso, encontramos que nuestra rutina de tres días a la semana no está siendo suficientemente efectiva, así que decidimos ir a un nivel superior y entrenar todos los días. Sí, quizás veas resultados más rápidos, pero ¿te has puesto a pensar si hay efectos ...

No sabemos quien empezó la tendencia, lo que sabemos es que quienes la practican, la disfrutan al máximo. Por primera vez vemos alcohol y deporte mezclados en una misma escena, y no desperdiciando champaña en los podios de Fórmula 1. Ahora los corredores "reponen" energías con unas buenas chelas. Si ...

Según la Real Academia Española (RAE), la palabra Memoria entre sus múltiples significados, se refiere a la “facultad psíquica por medio de la cual se retiene y recuerda el pasado”. Aplicado al caso de nuestros músculos, se atribuye a que nuestros músculos logran recordar algunas actividades realizadas por nosotros hace ...