fitness

La verdad es que el fitness se ha puesto de moda. No sabemos sin son las redes sociales o una conciencia creciente de que tenemos que trabajar en nuestros cuerpos para hacerlos óptimos por dentro, para que se vean mejor por fuera. El hecho es que este movimiento es bastante ...

Mi experiencia con el Spinning ha sido intermitente en el tiempo, no recuerdo exactamente en qué año lo practiqué por primera vez, creo que el 2006. En esa oportunidad iba casi concientizada de que no me la iba a poder en la primera clase, porque todos me decían que era ...

Siempre hablamos de que mantener un buen estado físico y de salud conlleva grandes sacrificios. De ahí frases como "No pain, no gain" u otras que nos advierten lo complicado que es llevar una vida deportiva ¿Pero si en verdad la cosa no es tan así? Claro que es algo ...

¿Cuántos de ustedes elongan durante sus entrenamientos? Y no me refiero a hacer que se estiran y no sentir el tirón en las piernas o brazos por miedo a sentir el dolor. No, me refiero a estiramiento profesional y que de verdad valga la pena. Sinceramente, creo que pocos lo ...

Me declaro un fanático de los videojuegos desde niño y por eso conozco muy bien como la gente cataloga a quienes nos consideramos gamers de corazón: como gordos frikis. La verdad, es que tienen mucha razón, porque gran parte de los jugadores son enemigos de la actividad física. Eso es ...

El yoga por definición es un ejercicio personal y espiritual. Por lo tanto, siendo todas las personas tan distintas entre sí, es lógico pensar que existen diversos tipos de yoga con exigencias, beneficios y prácticas diferentes. Se cree que el cuerpo es un medio por donde fluyen energías y que ...

El baile, sin duda, ha representado en todos los tiempos una instancia de entretención predilecta para muchos. Independientemente de si te sabes los pasos o letras de la canciones, o incluso si quizás consideras que no tienes mucho ritmo, bailar siempre resulta bastante entretenido. Desde hace ya mucho tiempo los ...

Si estás buscando un cuerpo perfecto, tonificado y moldeado de la manera que más gustas, pero además, deseas subir tu autoestima y tener un excelente estado de ánimo, entonces la Yogalosofía es lo tuyo. Si, leíste bien, una mezcla entre el yoga y la filosofía, que ya ha cambiado la ...

Los aportes del running, o más conocido como trote, no sólo representan soluciones favorables a nuestra imagen, sino que, por sobre todo, aportan en nuestra salud. Es uno de los ejercicios aeróbicos que más beneficios entrega a quienes lo realizan, entre estos nos encontramos con el fortalecimiento de nuestro corazón ...