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Un buen comienzo tuvo  la nadadora chilena Kristel Köbrich en los 1.500 metros libres del Grand Prix de Arizona. La chilena se ubicó en el segundo lugar de la competencia que se desarrolla en Mesa, Arizona. En su mejor prueba, Köbrich finalizó con un tiempo de 16'26"95 ...

Cualquiera sea el nivel de condición física de una persona, es indiscutido que además de ser un deporte muy completo y de poco impacto, la natación es una excelente alternativa para quemar grasa y fortalecer los músculos del torso.  Hacer un sinfín de abdominales, es una de las principales prioridades ...

Aprender a nadar es como aprender a andar en bicicleta. La mayoría tiene que al menos pensar en lanzarse alguna vez y a la mayoría le da vergüenza que lo vean intentarlo. Lo cierto, es que la técnica en ambos deportes la suele dar la experiencia, siendo un poco más ...

La respiración es imprescindible para que tus músculos rindan más mientras practicas deporte. Ella te ayuda a evitar dolores a la altura de las costillas, a oxigenar mejor tu musculatura y en definitiva, puede hacerla diferencia a la hora de mejorar tu desempeño en alguna competencia.  Corriendo El diafragma se ...

Después de competir en el Torneo Nacional, Kristel Köbrich ya se encuentra en Viedma, Argentina, para participar en la Copa del Mundo de Aguas Abiertas, una competencia en la que los nadadores se jurarán el todo, ya que será clasificatoria para la Copa del Mundo y también para el sudamericano ...

Un nuevo récord nacional fue batido este viernes por el nadador chileno, Oliver Elliot, quién estableció una nueva marca para los 50 metros mariposa en el Mundial de Piscina Corta que se disputa en Doha, Qatar. El nadador consiguió establecer un tiempo de 24"07 segundos, alcanzando así ...

Obtener una medalla en un Mundial es complicado, más aún en un deporte en que Chile no tiene una tradición de favorito. Este 1 de diciembre viajó a Doha, Catar la delegación chilena de natación para participar en el Mundial de piscina corta, y si bien las medallas están lejos ...

Coordinar la respiración es muchas veces una tarea titánica para quienes se están iniciando en este deporte. Si no coordinas correctamente, el resultado será nadar unos pocos metros, respirando a medias y parando a mitad de la pista para oxigenarte correctamente. Mantener esa coordinación con la técnica de cada estilo ...

Está comprobado que practicar un deporte, tiene múltiples beneficios para la salud. La sensación de bienestar que se genera durante los entrenamiento, debido a la liberación de endorfinas, te ayuda a botar tensiones adquiridas después de complicados días de trabajo, ya que aumenta nuestra estabilidad emocional, mejora nuestro estado de ...

Como una ultramaratonista del mar se consagró recientemente la australiana Chloe McCardel quien batió el récord mundial de natación en aguas abiertas sin asistencia y en solitario al completar 126 kilómetros en poco más de 42 horas. La nadadora de 29 años comenzó su hazaña en el extremo sur de ...

Es conocida como una de las disciplinas deportivas más completas a nivel muscular. Se puede practicar en piscina o en aguas abiertas y a cualquier edad. Pero ¿cuáles son sus reales beneficios? Revísalos acá. 1. Entrenamientos sin lesiones A diferencia de otras actividades como el running y el ciclismo, la ...

Hacer ejercicio es importante para la salud de todos. Algunos lo usan como diversión, otros como parte de un régimen de pérdida de peso. Sea cual sea el objetivo, todos sabemos de la importancia de mantenernos en movimiento. Pero qué pasa cuando el cuerpo nos dice que no podemos? Muchos ...