salud

Luego de tres años de diversos estudios, expertos daneses comprobaron que la práctica del deporte favorito en el mundo, es beneficioso para las mejoras de los sistemas óseo y muscular, entre otros. Es sabido que con los años, tanto los huesos como los músculos, sufren un desgaste increíble, es por ...

La alimentación en los deportistas es fundamental a la hora de conseguir un buen rendimiento y una mejora de sus capacidades. Esto se explica por la necesidad que posee el cuerpo de recuperar de forma adecuada las energias perdidas con la actividad física, evitando estados fatigosos después del ejercicio. De ...

Es sabido que antes de hacer deportes hay que entrenar… es como algo que aprendemos desde chicos, que ya está integrado en nuestro cerebro y que lo hacemos aunque no queramos. Hoy no escribo para explicarles sobre el calentamiento sino para debatir sobre si es necesario el calentamiento previo o ...

Definitivamente ya no hay escusas para no hacer ejercicios. Lo último en accesorios deportivos lo trae el calzado fisiológico “Shape-ups”, que ya tiene revolucionada a las mujeres estadounidenses desde hace algunos años. Estas zapatillas no sólo mejoran la postura de quienes las utilizan, sino que ejercitan los musculos de las ...

Estos últimos días que he estado bien resfriada, me quedé pensando: ¿hace mal ejercitarse mientras uno está enfermo? En el colegio estar enfermo significaba saltarse deporte, para no enfriarse y empeorar. Pero ahora, sabiendo todas las cosas buenas que nos aporta el ejercicio, ya no lo tengo tan claro. En ...

Si estás buscando un cuerpo perfecto, tonificado y moldeado de la manera que más gustas, pero además, deseas subir tu autoestima y tener un excelente estado de ánimo, entonces la Yogalosofía es lo tuyo. Si, leíste bien, una mezcla entre el yoga y la filosofía, que ya ha cambiado la ...

Los aportes del running, o más conocido como trote, no sólo representan soluciones favorables a nuestra imagen, sino que, por sobre todo, aportan en nuestra salud. Es uno de los ejercicios aeróbicos que más beneficios entrega a quienes lo realizan, entre estos nos encontramos con el fortalecimiento de nuestro corazón ...